Svetlana Ceca Ražnatović ponovno je privukla pažnju javnosti, ovoga puta zbog svog izgleda i načina na koji održava formu. Pjevačica posljednjih sedmica boravi u Španjolskoj, gdje uživa u odmoru s porodicom, a fotografije koje dijeli na društvenim mrežama izazvale su brojne pozitivne komentare.
Mnogi su primijetili da Ceca izgleda odlično, a interes javnosti dodatno je porastao nakon što je otkrila kako je uspjela izgubiti čak 8,5 kilograma.
Otkrila što je promijenila u prehrani
Pjevačica je ranije govorila da nije pribjegavala strogim dijetama niti izgladnjivanju, već je promijenila način prehrane i uvela više discipline u svakodnevne navike.
“Nisam gladovala niti sam bila na rigoroznim dijetama”, istaknula je, objašnjavajući da je najveću promjenu napravila u rasporedu obroka.
Kako je objasnila, odlučila se za vremenski ograničen unos hrane, odnosno način prehrane koji mnogi povezuju s autofagijom. Takav režim, kaže, pomogao joj je da smrša bez osjećaja gladi.
Osim toga, u prehranu je uvrstila više svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica te nemasnih proteina, dok nastoji izbjegavati gazirana i zaslađena pića.
Redovna fizička aktivnost
Uz promjene u prehrani, Ceca naglašava kako je fizička aktivnost važan dio njezine svakodnevice.
Kada zbog brojnih poslovnih obveza nema vremena za duže treninge, odlučuje se za brzo hodanje na traci, a povremeno prakticira i jogu kako bi održala kondiciju i opustila se.
Pjevačica smatra da se rezultati ne postižu preko noći, već isključivo kontinuitetom i zdravim navikama.
Odmor s porodicom u Španjolskoj
Ceca trenutno boravi u Španjolskoj, gdje vrijeme provodi s kćerkom Anastasijom i zetom Nemanjom Gudeljom. Fotografije s odmora pokazuju opuštenu atmosferu, a pjevačica ne krije koliko joj znače trenuci provedeni s najbližima.
Na društvenim mrežama često dijeli detalje iz privatnog života, ističući da upravo porodica predstavlja njezin najveći oslonac.
Poruka svojim pratiteljima
Osim što govori o prehrani i treningu, Ceca često naglašava kako je za kvalitetan život važan balans između fizičkog i mentalnog zdravlja.
Smatra da disciplina i umjerenost donose najbolje rezultate te da nije potrebno posezati za ekstremnim metodama kako bi se postigla željena forma.
Njezina priča još jednom je izazvala veliki interes javnosti, a brojni pratitelji pohvalili su njezin izgled i poručili kako ih motivira da i sami usvoje zdravije životne navike.
